Page 16 - IL MIO DIARIO DELLE EMOZIONI
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IL MIO DIARIO DELLE EMOZIONI
PARLARE CON… NOI STESSI
Le EMOZIONI difficili ci mettono a disagio, ci fanno sentire in difficoltà.
Come hai visto osservando la reazione di Marika, i pensieri positivi
possono comunque aiutarci.
Queste sono alcune frasi che nascono nella mente quando proviamo
un’emozione. Rappresentano diversi modi per parlare con noi stessi.
Colora di AZZURRO le frasi che secondo te ci aiutano a superare
il disagio di un’emozione difficile, colora di GRIGIO quelle
che peggiorano il disagio.
Metti una crocetta accanto alle frasi che qualche volta hai pensato.
Capita a tutti
Non posso di sbagliare: posso
proprio farcela. imparare da uno sbaglio,
anche se faccio fatica...
Nessuno mi capisce.
Devo provare
a cambiare.
A volte mi dice cose
offensive, devo trovare
il coraggio di esprimere
come mi sento. Non sopporto
le critiche.
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