Page 15 - SCOPRIRE mi emoziona - il diario delle emozioni

IL DIARIO DELLE EMOZIONI

Rispondi alle domande.

• Secondo te, il diverso comportamento delle due bambine dipende:

dal foglio bianco.

dal modo in cui hanno chiacchierato con loro stesse.

• Chiara ha avuto dei pensieri utili a superare il disagio

creato dalla rabbia? Sì No

• Lucia ha avuto dei pensieri utili a superare il disagio

creato dalla rabbia? Sì No

• Ti è successo qualche volta di provare rabbia per un insuccesso a scuola?

Come hai reagito? .....................................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................................................................................

.......................................................................................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................................................................................

.......................................................................................................................................................................................................................

Colora le caselle dei comportamenti che secondo

te sono utili quando le emozioni comandano.

Parlare con l’insegnante.

Trovare delle strategie per calmarsi (cercare
pensieri positivi, distrarsi, valutare con calma
le conseguenze...).

Non vergognarsi per non essere stati capaci
di fare qualcosa; la scuola serve
per imparare.

Riflettere per capire che cosa ci ha fatto
arrabbiare e se stiamo esagerando.

Sfogarsi con un compagno o una compagna.

13